Formules
Découvrir les séances de coaching pour particuliers et entreprises
BOXE
Apprenez les bases ou perfectionnez votre technique en boxe pieds-poings.
Un accompagnement adapté à votre niveau pour progresser en toute sécurité et efficacité.
Coaching
Débutant
J’ai conçu un programme sur plusieurs séances pour vous enseigner les réflexes essentiels et les attitudes fondamentales en boxe pied/poing. Une approche progressive pour acquérir les bases techniques en toute sécurité.
Confirmé
Un travail approfondi sur la technique, la technico-tactique et la condition physique, grâce à un entraînement spécifique adapté à votre niveau et à vos objectifs.
Infos supplémentaires
Matériel fournis (gants, sous-gants, palettes, paos)
Prestation pour 1 à 2 personnes max.
Programme personnalisé
Mise en pratique
À l’issue de votre entraînement, si vous le souhaitez, nous pouvons organiser une rencontre avec l’un de nos boxeurs pour vous permettre de vous mesurer en conditions réelles, en toute sécurité.
Vous serez équipé de protections adaptées : plastron, casque, gros gants et protèges-tibias pour une expérience sécurisée et stimulante.
Réserver ma séance
Les séances de coaching peuvent se dérouler à votre domicile, dans votre club de sport ou dans ma salle d’entraînement située à Mérignac (proche Bordeaux).Pour réserver, contactez-moi par SMS au 06 82 78 47 72 ou par e-mail à coaching@yannick-delporte.net.
PRÉPA PHYSIQUE
Améliorer son endurance, sa résistance et optimiser ses performances
Objectifs
Cette séance est idéale pour booster votre endurance, votre résistance et votre cardio.
Vous réaliserez des exercices de renforcement musculaire combinés à un travail cardio pour optimiser vos performances.
Les mouvements de musculation seront principalement effectués au poids de corps, avec la possibilité d’intégrer des élastiques pour varier l’intensité.
Coaching
La présence physique du coach vous apporte soutien et motivation, vous permettant de vous dépasser plus facilement et de progresser plus rapidement.
REMISE EN FORME
Découvrir ou redécouvrir ses
muscles et ses sensations
Objectifs
Que vous souhaitiez vous remuscler, reprendre le sport après une pause, retrouver vos sensations physiques, perdre du poids ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, cette séance est faite pour vous !
Un moment pensé pour votre bien-être et votre progression, quel que soit votre objectif.
Coaching
Nous combinerons des exercices de renforcement musculaire avec des étirements doux pour une reprise en toute sécurité et efficacité.
Grâce à l’accompagnement de votre coach, vous gagnerez en confiance et en motivation pour atteindre vos objectifs. Pour certains, cette séance sera une étape idéale avant de passer à une préparation physique plus exigeante.
Cette séance est également parfaitement adaptée aux seniors souhaitant travailler le renforcement musculaire et la souplesse dans un cadre sécurisé et bienveillant.
PILATES
Travail en douceur et en profondeur
Objectifs
Vous souhaitez découvrir une méthode douce qui renforce votre corps tout en apaisant votre esprit ?
La méthode Pilates est idéale pour développer simultanément force musculaire, souplesse et concentration.
Un entraînement complet qui allie bien-être et efficacité, pour des résultats durables.
Coaching
C’est la seule séance qui peut accueillir un groupe élargi, jusqu’à 10 participants maximum.
FORMULE MENSUELLE
S'entraîner seul, mais dans les meilleures conditions
Objectifs
Vous souhaitez suivre un plan d'entrainement personnalisé qui vous permette d'atteindre vos objectifs sans contraintes horaires, à votre rythme ? Ce forfait est la meilleure formule pour vous.
Coaching
Vos objectifs seront définis dès le départ afin de construire un programme d’entraînement parfaitement adapté à votre profil.
Comme pour toutes nos formules, nous prenons en compte votre vécu, vos éventuelles blessures et votre expérience sportive pour vous proposer des séances personnalisées et sécurisées.
Vous bénéficiez également d’un accès à notre application dédiée, qui vous guide dans l’exécution des exercices directement sur votre mobile.
Un calendrier interactif vous sera fourni et vous pourrez nous transmettre vos retours après chaque séance pour un suivi optimal.
