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Formules

Découvrir les séances de coaching pour particuliers et entreprises

 BOXE 

Apprendre ou se perfectionner
en boxe pieds/poings

Coaching

Débutant : J'ai mis au point une méthode d'entraînement sur quelques séances ayant pour but de vous enseigner les principaux réflexes et attitudes à adopter en boxe pied/poing.

 

Confirmé : Travail de technique, de technico-tactique ainsi que votre condition physique au travers d'un entraînement spécifique.

Infos supplémentaires

Matériel fournis (gants, sous-gants, palettes, paos)

Prestation pour 1 à 2 personnes max.

Programme personnalisé​

Formule Boxe

Tarif

60€ l'heure de coaching

1 séance gratuite pour l'achat d'un carnet de 8 séances 

Poids - Yannick Delporte

Réserver ma séance

Les séances de coaching ont lieu à domicile, dans votre club de sport ou
dans ma salle d'entraînement à Mérignac (proche Bordeaux).

Formule préparation physique

 PRÉPA PHYSIQUE 

Améliorer son endurance, sa résistance et optimiser ses performances

Objectifs

Cette séance est idéale pour travailler votre endurance, votre résistance et votre cardio.

Vous pratiquerez des exercices de renforcement musculaire combinés à un travail cardio afin d'optimiser au maximum vos performances. Les exercices de musculation seront exécutés essentiellement au poids de corps. Un travail avec des élastiques peut être également mis en place.

Coaching

La présence physique du coach permet de se sentir soutenu, encouragé et ainsi de pouvoir plus facilement se dépasser afin de progresser plus rapidement. 

Tarif

60€ l'heure de coaching pour 1 à 3 personnes.

1 séance gratuite pour l'achat d'un carnet de 8 séances 

 REMISE EN FORME 

Découvrir ou redécouvrir ses
muscles et ses sensations

Objectifs

Que vous souhaitiez vous remuscler, reprendre le sport après une interruption, retrouver des sensations physiques, perdre du poids, ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, cette séance est celle qu'il vous faut !

Coaching

On alliera des exercices de renforcement musculaire avec des exercices d'étirements tout en douceur pour une reprise optimale. 

Grâce à la présence de votre coach, vous vous sentirez pousser des ailes et vous pourrez enfin atteindre vos objectifs. Pour certains ce sera un passage pour basculer vers une séance de préparation physique générale un peu plus exigeante physiquement.

Cette séance peut tout à fait être adaptée à un public sénior désireux de travailler le renforcement musculaire ainsi que la souplesse.

Formule Remise en forme

Tarif

60€ l'heure de coaching pour 1 à 3 personnes.

1 séance gratuite pour l'achat d'un carnet de 8 séances 

Formule mensuelle

 FORMULE MENSUELLE 

S'entraîner seul, mais dans les meilleures conditions

Objectifs

Vous souhaitez suivre un plan d'entrainement personnalisé qui vous permette d'atteindre vos objectifs sans contraintes horaires, à votre rythme ? Ce forfait est la meilleure formule pour vous.

Coaching

Vos objectifs seront définis en amont afin de mettre en place un programme d'entraînement adapté. En effet, comme dans l'ensemble des formules, votre vécu, vos blessures et votre passé sportif seront pris en considération afin de vous proposer des séances adaptées à vos objectifs.

Tarif

50€/mois pour 1 séance hebdomadaire

90€/mois pour 2 séances hebdomadaires

130€/mois pour 3 séances hebdomadaires

Ce qui est inclus

Un entretien téléphonique afin de faire connaissance et d'évaluer vos besoins et vos attentes
Un plan d'entraînement personnalisé comprenant des séances sur mesure mis à jour toutes les 4 semaines
L'accès à une bibliothèque contenant tous vos plans d'entraînement ainsi que des vidéos explicatives pour faciliter l'exécution des exercices
Un suivi téléphonique hebdomadaire et un feedback de vos séances

 ENTREPRISES 

S'entraîner entre collègues

Objectifs

Désireux de prendre soin de la santé de vos collaborateurs, je vous propose d'intervenir en tant que coach sportif dans vos locaux.

Je mets en place des séances de stretching, des séances de renforcement musculaire et/ou des séances de préparation physique pour les plus motivés ! En tant que moniteur de boxe, je peux également intervenir pour donner des cours de boxe si vous le souhaitez.

Lieu

Pour les séances dites d'intérieur comme le stretching, le renforcement musculaire et les cours de boxe, nous avons besoin uniquement d'une salle disponible. Je fournis le matériel nécessaire (tapis de sol, élastique, gants de boxe, paos, etc.).

Pour la préparation physique, nous devrons travailler en extérieur.

Tarif

Formule entreprises

Sur demande, en fonction du nombre de participants.

STEPHEN UZAN, BORDEAUX

Après un entraînement de plus d'1 an et demi avec Yannick qui a commencé par une remise en forme , puis une sérieuse mise en condition et actuellement un travail technique en boxe : je ne peux que vous le conseiller. Il est pédagogue, à votre écoute et à celle de votre corps!!! Il a toujours des nouvelles idées pour vous faire progresser et transpirer... C'est un vrai passionné! Donc allez y sans hésiter.
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