On m’a dit d’arrêter le sport.
À cause de mon dos.
Suite à des années de pratique intensive en BMX, mes douleurs lombaires étaient devenues trop importantes. Le diagnostic est tombé : disque L4/L5 totalement dévitalisé.
À l’époque, il n’y avait pas vraiment d’alternative. On m’a opéré.
Une opération, et une fin annoncée
L’intervention consistait à poser un ligament artificiel autour des vertèbres lombaires. Une technique aujourd’hui abandonnée, car elle n’a pas été efficace sur le long terme.
Mais surtout, on m’a dit autre chose :
- ❌ éviter les sports à impact
- ❌ ne plus forcer
- ❌ se limiter à des activités douces
Autrement dit : arrêter ce que j’aimais.
Faire un choix
J’aurais pu m’arrêter là. Mais j’ai fait un autre choix : continuer, autrement.
J’ai travaillé mon corps différemment : renforcement, mobilité, adaptation… et surtout écoute.
Revenir… puis performer
Contre tous les avis médicaux, j’ai repris les sports de combat.
- ✅ 6 fois champion de France en boxe pied/poing
- ✅ champion du monde en kickboxing
- ✅ vice champion du monde en K1
Avec un dos fragilisé et de nombreuses blessures liées à mon parcours.
Ce que cela m’a appris
Le corps est capable de s’adapter. Mais il faut le comprendre et le respecter.
On peut progresser malgré les contraintes… mais à condition d’écouter son corps.
Une approche différente
- ✅ renforcer sans dégrader
- ✅ bouger sans se blesser
- ✅ alterner intensité et maîtrise
- ✅ intégrer respiration et récupération