top of page
yann delporte
18 déc. 20242 min de lecture
Séance CAP fractionné 30/30
Le 30/30 est une méthode d’entraînement fractionné idéale pour améliorer votre endurance, votre vitesse, et votre capacité...
2 vues0 commentaire
yann delporte
29 juin 20243 min de lecture
Les Trigger Points : Comprendre et Traiter les Points de Tension Musculaire
Introduction Les trigger points, ou points gâchettes, sont des zones hyper-irritables situées dans les muscles squelettiques. Ces points...
86 vues0 commentaire
yann delporte
29 juin 20243 min de lecture
Différences entre Courbatures et Contractures Musculaires
Introduction Les courbatures et les contractures musculaires sont des problèmes courants mais distincts, souvent rencontrés par les...
65 vues0 commentaire
yann delporte
14 juin 20242 min de lecture
L'apport quotidien en protéines pour les sportifs
Introduction Les protéines sont essentielles pour toute personne active, surtout pour ceux qui pratiquent régulièrement du sport. Elles...
910 vues1 commentaire
yann delporte
14 juin 20242 min de lecture
L'insuline et la glycémie
Comment cela fonctionne? L'insuline est une hormone produite par le pancréas, essentielle à la régulation de la glycémie (taux de sucre...
145 vues0 commentaire
bottom of page